Så kan du enkelt undvika en uppblåst mage

Ihållande obehag som uppblåsthet kan påverka livskvaliteten

Kämpar du ofta med uppblåst mage och önskar tips som kan underlätta obehaget? Du är inte ensam. Många upplever sociala utmaningar i samband med uppblåsthet, speciellt på sommaren. Lyckligtvis finns det små, men effektiva steg du kan ta för att undvika en uppblåst mage.  

En av fem upplever obehag

Ungefär en av fem här i Norden upplever olika former av obehag i magen, varav 24 % av dessa upplever uppblåsthet och luft i magen. Några andra former inkluderar:  

  • Hård mage  
  • Orolig mage 
  • Lös mage  

Maghälsan är en viktig del av det allmänna välbefinnandet och obehag i magen kan ha en betydande inverkan på livskvaliteten. Därför är det viktigt att hitta lösningar som kan bidra till att lindra de obehagliga symptomen på ett effektivt sätt.   

Camilla trotsade sin skepsis

Det var efter att ha berättat för sin svärmor om sina obehag i magen som hon blev rekommenderad detta kosttillskott.

– Jag ska ärligt erkänna att jag var skeptisk, men bestämde mig ändå för att ge produkten en chans när en i familjen rekommenderade det, säger Camilla.

Jag är i utgångspunkt kritisk till kosttillskott, men detta är en produkt jag varmt rekommenderar till andra.

Vad hjälper egentligen mot uppblåst mage?   

  1. Ät en balanserad kost med mycket fibrer från frukt, grönsaker och fullkornsprodukter för att främja en sund matsmältning. 
  1. Undvik livsmedel som kan förvärra uppblåsthet, t.ex. koffein, fet mat och kolsyrade drycker.   
  1. Ät mindre måltider, eftersom stora måltider kan belasta matsmältningssystemet och leda till uppblåsthet.
  1. Använd ett kosttillskott för normal matsmältning.  
  1. Sitt ner och ät lugnare för att undvika att svälja luft. Undvik tuggummi.   
  1. Håll igång med regelbunden motion.  

Dessa livsmedel bör du undvika

När man försöker undvika en uppblåst mage är det viktigt att vara medveten om vilka livsmedel som kan förvärra situationen, särskilt som vissa livsmedel kan leda till ökad gasproduktion. Genom att göra små förändringar kan man minska obehaget.   

 Här är några livsmedel du bör vara försiktig med: 

  • Feta livsmedel: Dessa kan vara svårsmälta och kan leda till uppblåsthet och obehag. 
  • Koffeinhaltiga drycker: Kaffe, te och läsk med koffein kan irritera magen och leda till mer uppblåsthet och gasproduktion.
  • Sockerhaltiga mellanmål: Mat och dryck med mycket socker kan rubba balansen i tarmen och leda till uppblåsthet.
  • Starkt kryddad mat: Kryddig mat kan irritera mag-tarmkanalen och orsaka obehag i magen.  
  • Minska saltintaget: För mycket salt kan leda till vätskeretention och uppblåsthet.

Undvik uppblåsthet: Lectinect Mage 2-i-1 produkt

Upplever du obehag i magen som uppblåsthet? Lectinect Mage är en 2-i-1 produkt baserad på fläder som kan stödja immunsystemet och kalcium som bidrar till matsmältningsenzymernas normala funktion. Lectinect Mage har varit ett populärt kosttillskott för glada magar sedan 2007 och är ett förstahandsval för många. Tusentals nöjda kunder njuter dagligen av fördelarna med denna produkt.

Och det bästa av allt? Du kan prova Lectinect Mage gratis i 30 dagar (*frakt 89 kr).

INBJUDAN

Prova Lectinect Mage GRATIS* i 30 dagar!

Ja tack! Jag vill prova Lectinect Mage GRATIS* i 30 dagar!